Palauttava jooga+aänimaljarentoutus-workshopit kevät 2024

Palauttava jooga auttaa sinua palauttamaan itsesi luonnolliseen, levolliseen tilaan. Viivymme lempeissä, apuvälinein tuetuissa asanoissa pitkään mutta turvallisesti. Keskitymme hengityksen pitenemiseen. Annamme hermoston rauhoittua, laskemme kierroksia. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Äänimaljarentoutuksessa pääset lepäämään viltin lämpöön. Tiibetiläiset äänimaljat syvärentouttavat ja hoitavat sinua. Lisänä vielä gongi, koshit, thingsat ja sadekeppi vievät sinut äänimatkalle. Soitto on lempeää – joka kerta kokemus on erilainen. Äänet rauhoittavat niin että saatat jopa nukahtaa.

Tarvitset mukaan rennot ja lämpöiset vaatteet, villasukat. Ota mukaan halutessasi oma tyyny. Muut apuvälineet löytyvät salista.

AIKA: Lauantaina 16.3. klo 13-15.30 (HOX pelkät äänimaljarentoutukset pe 23.2. ja 26.4. klo 18.30-20)

Aikataulu: Aloitamme joogalla n 75 min, ja jatkamme pienen tauon jälkeen äänimaljarentoutukseen. Lopuksi nautimme teet.

PAIKKA: Kokokehon sali, Koskitie 19, 90500 Oulu. Parkkipaikkoja on läheisellä parkkipaikalla ja Koskitien varressa.

HINTA: Yhteensä jooga+äänimalja 39€. Voit maksaa myös Smartum, ePassi tai EdenRed korteilla (ilmoittautuminen spostilla/viestillä mikäli maksat liikuntaeduilla).

LISÄTIEDOT: Sointukylpyä ei suositella jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä, tai jos sinulla on sydämentahdistin. Jos sinulla on liikuntarajoitteita tai jokin terveydellinen asia mietityttää, niin ota yhteyttä sanna.rousu@balsan.fi. Raskaana olevat ovat tervetulleita joogaan ja sointukylpyyn.

PERUUTUSEHDOT: Ilmoittautuminen on sitova, esteen sattuessa voit myydä lippusi eteenpäin. Mikäli tapahtuma joudutaan perumaan niin voit osallistua uutena ajankohtana tai maksu palautetaan.

OHJAAJA: Sanna Rousu on kouluttautunut äänimaljahoitaja, ja joogaopettaja.