Heat/PariJooga + äänimaljarentoutus - workshop

Lauantaina 21.11. klo 13-15.30, Theodorin puisto, Lossikuja 6

Lauantaipäivän aktiivinen joogaworkshop, jossa tulee taatusti hiki! Aktiivisen osuuden päälle on pitkä syvärentoutus äänimaljojen syleilyssä. Joogaharjoitus kestää n 90 min ja osa harjoitteista tehdään pareittain. Et kuitenkaan tarvitse mukaan omaa paria välttämättä vaan ryhmästä löytyy sinulle pari. Ja halutessasi voit myös tehdä kaiken itseksesi!

Joogaosuus perustuu slow joogaan. Harjoituksessa yhdistetään virtaavaa asanatyöskentelyä ja tässä harjoituksessa asanoihin pysähdytään välillä pitkähköksikin aikaa. Osa asanoista tehdään parin kanssa tasapainotellen tai paria avustaen. Mutta tosiaan kaikki asanat onnistuu tehdä myös yksin. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin.

Workshopin päätteeksi nautimme teet ja jaamme kokemuksia (halutessa).

Sali:  Theodorin puisto, Lossikuja 6.

Tarvikkeet:  Suosittelen omaa mattoa. Muut apuvälineet eli vyön, blogit, viltin ja bolsterin saat meiltä.

Hinta: Yksin 45€ ja kaksin 80€ yhteishinta (sis. ALV13,5%)

Saat laskun ilmoittauduttuasi. Voit maksaa myös liikuntaedulla Epassi, Smartum ja Edenred.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa: sanna@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975

Opettaja:  Sanna Leinonen (RYT-500, Yin-ohjaaja, äänimaljahoitaja)

LISÄTIEDOT: Sointukylpyä ei suositella jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä, tai jos sinulla on sydämentahdistin. Jos sinulla on liikuntarajoitteita tai jokin terveydellinen asia mietityttää, niin ota yhteyttä sanna@balsan.fi. Raskaana olevat ovat tervetulleita joogaan ja sointukylpyyn. 

PERUUTUSEHDOT: Ilmoittautuminen on sitova, esteen sattuessa voit myydä lippusi eteenpäin. Mikäli tapahtuma joudutaan perumaan järjestäjän taholta, niin voit osallistua uutena ajankohtana tai maksu palautetaan.