TYHY päivät ja muut tilaustunnit

Kysy aikaa ja tarjousta sanna.rousu@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975

Voimme yhdessä räätälöidä teidän ryhmälle juuri sopivanlaisen jooga ja/tai rentoutustunnin! Kaikki joogat loppuvat pieneen rentoutukseen, mutta ajan salliessa joogan voi myös yhdistää pidempään loppurentoutukseen. Tunti voi sisältää seuraavia vaihtoehtoja:

• SlowJooga: aktiivinen joogatunti joka saa hien pintaan mutta räätälöidään toki asiakkaiden mukaan.
• LempeäJooga: lempeitä kehon avauksia ja jooga-asanoita, sekä hengitysharjoituksia.
• Palauttava/restoratiivinen jooga: pysähdymme joogan asanoihin pitkiksi ajoiksi apuvälinein tuettuina hengittämään ja huokaamaan. Hyvin palauttava ja rentouttava harjoitus.
• PariJooga: vahva suositus ryhmille joissa jäsenet tuntevat ja luottavat toisiinsa! Joogan asanat tehdään yhdessä parin kanssa ja/tai paria avustaen.
• Äänimaljarentoutus: syvärentoutus koko aika (n 60min yleensä) viltin alla pötkötellen SUOSITUIN TYHY VAIHTOEHTO!

Sali: Viihtyisä joogasalimme sijaitsee joen varressa Tuirassa, Koskitie 19. Saliin mahtuu 16 joogaajaa ja 20 rentoutujaa. Sali on Fysioterapiakeskus Kokokehon joogaan tarkoitettu sali. Sali on ihanien pyöräily/kävelyreittien päässä joen varrella Merijalin ent karkkitehdasta vastapäätä. Joukkoliikenne tuo Tuiraan, josta lyhyt matka kävellä. Parkkipaikkoja löytyy runsaasti tien varresta ja lähitontilta.

Tarvikkeet: Kaikki tarvikkeet löytyvät meiltä.

Opettaja:  Sanna Rousu (RYT-500)