Joogan viikkotunnit syksy 2026

Syyskausi 2026 - 10.9.-13.12.2026

• Torstaisin:
• SlowFlow jooga klo 19-20.15

• Sunnuntaisin:
• SlowFlow jooga klo 17.45-19
• Yin jooga 19.15-20.30  

Kevätlaudella on yhteensä 12 viikkotuntia (24 mikäli käyt 2 krt/vko, 36 mikäli 3 krt/vko). Tunteja ei ole syyslomalla su 18.10. ja to 22.10., eikä itsenäisyyspäivänä su 6.12. 

SlowFlow  on virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Teemme aurinkotervehdyksiä ja muita sarjoja. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon harjoitus keskittyy. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Sopii niin aloittelijoille kuin jo jooganneille, koska asanoista annetaan vaihtoehtoja. Vapauttava ja tasapainottava harjoitus.

YinJooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, jossa vietetään pitkiä aikoja – tyypillisesti 3–5 minuuttia kerrallaan – passiivisissa, pääasiassa lattiatasolla tehtävissä asanoissa. Yin-jooga ei vaadi ponnistelua tai lihastyötä, vaan asennossa annetaan painovoiman viedä kehoa apuvälinein tuettuna omaan tilaan, jolloin myös mieli pääsee rauhaan. Yin jooga sopii kaikille ja toimii erinomaisesti syvästressin ja syväjumien helpottajana.

Paikka:  Theodorinpuisto, Lossikuja 6, Tuira. Parkkipaikkoja löytyy Koskitien tien varresta ja Lossikujan läheisyydessä olevalta parkkialueelta.

Tarvikkeet: Suosittelen oman joogamaton hankkimista SlowFlow joogaan, muutoin kaikki tarvikkeet löytyvät meiltä. Pue yllesi riittävästi vaatetta Yin joogaan.

Opettaja:  Sanna Rousu (RYT-500).

Jooga toimii parhaiten säännöllisesti harjoitettuna, ja siksi kurssimuotoinen harjoittelu on suositeltavaa. Tunneilla on myös mahdollista käydä satunnaisesti kertamaksulla mikä tilaa on - yksittäisiä paikkoja voit kysyä Sannalta whatsappilla.

• 1h/vko - 145 € (12 tuntia)
• 2h/vko - 240 € (24 tuntia)
• 3h/vko - 285 € (36 tuntia)
• Kertamaksu 16 €

Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi voit korvata sen toisella tunnilla (mikäli siellä on tilaa) tai antaa käynnin ystävällesi. Kerrat tulee kuitenkin käyttää kauden aikana.

Voit maksaa kurssimaksun tarvittaessa osissa, ja osittain tai kokonaan liikuntaedulla Epassi, Smartum ja Edenred.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa: sanna@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975