SlowJooga -viikkotunnit syksy 2025

Syyskausi 2025 - 28.8.-7.12.2025

Torstaisin ja sunnuntaisin klo 19-20.15, Koskitie 19 Oulu. Syyskaudella on yhteensä 14 viikkotuntia (tai 28 mikäli käyt 2 krt/vko). Tunteja ei ole syyslomalla su 19.10. ja to 23.10. 

SlowFlow  on virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Teemme aurinkotervehdyksiä ja muita sarjoja. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon harjoitus keskittyy. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Sopii niin aloittelijoille kuin jo jooganneille, koska asanoista annetaan vaihtoehtoja. Vapauttava ja tasapainottava harjoitus.

Sali:  Koskitie 19:ssa on Fysioterapiakeskus Kokokehon joogaan tarkoitettu sali. Sali on ihanien pyöräily/kävelyreittien päässä joen varrella Merijalin ent karkkitehdasta vastapäätä. Joukkoliikenne tuo Tuiraan, josta lyhyt matka kävellä. Parkkipaikkoja löytyy runsaasti tien varresta ja lähitontilta.

Tarvikkeet:  Suosittelen oman maton hankkimista. Muut apuvälineet eli vyön, blogit, viltin ja bolsterin saat meiltä.

Opettaja:  Sanna Rousu (RYT-500).

Jooga toimii parhaiten säännöllisesti harjoitettuna, ja siksi kurssimuotoinen harjoittelu on suositeltavaa. Tunneilla on myös mahdollista käydä satunnaisesti kertamaksulla mikä tilaa on - yksittäisiä paikkoja voit kysyä Sannalta whatsappilla.

• 1h/vko - 165 € (14 tuntia)
• 2h/vko - 265 € (28 tuntia)
• Kertamaksu 16 €

Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi voit korvata sen toisella tunnilla tai antaa käynnin ystävällesi. Kerrat tulee kuitenkin käyttää kauden aikana.

Voit maksaa kurssimaksun tarvittaessa osissa, ja osittain tai kokonaan liikuntaedulla Epassi, Smartum ja Edenred.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa: sanna.rousu@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975