Helmikuun henkäys - cityretriitti Oulun Pikisaaressa 28.2.2021

Täyshoitopäivä sinulle joogan, musiikin, hyvän ruuan merkeissä voimauttavassa ympäristössä. Teemana tällä päiväretriitillä on oma harjoitus, mitä jooga voi tuoda sinulle? Voit olla joogatiesi alussa tai jo pitkällä. Päivitämme yhdessä mitä lisää jooga voisi tuoda sinulle. Valoitamme tätä päivän aikana. Kun ilmoittaudut tammikuun loppuun mennessä niin tehdään sinulle yksilöllinen konsultaatio (sisältyy siis hintaan mikäli ilmoittaudut 31.1.2021 mennessä).   

AIKA: Sunnuntai 28.2.2021 kl 9.00-17.00

PAIKKA: Turusensaha, Oulu, Pikisaari. Voi myös yöpyä hintaan 70€/kahden hengen huone - huoneen varaus info@turusensaha.fi.

OHJELMA:

9.0-9.30    Tervetuliainen – vihersmoothiella viritytään päivään

9.0-11.00    SlowFlow – päivän virkistävä joogaharjoitus

1100-12.00  Yksilöllinen joogapolku, mitä kaikkea jooga voi tuoda sinulle.

1200-14.00 Lounastauko - kasviskeitto+leipä/piirakka 

                   Omaa aikaa, esimerkiksi ulkoiluun merellisessä Pikisaaressa

14.00-15.15  Restoratiivinen jooga – palauttava ja voimistava harjoitus

15.15-15.45  Iltapäiväkahvit raakakakun kanssa

15.45-17.00  Äänen voima – annetaaan musiikin hoitaa ja rentouttaa

HINTA: Päivän ohjelma 75€ + lounas, kahvit ja 2xvälipalat 15€ eli yhteensä 90€. Ilmoittautuessasi viimeistään 31.1.2021 hintaan sisältyy lisäksi konsultaatio oman harjoituksen tueksi. Voit myös tuoda omat eväät.

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN: sanna.rousu@balsan.fi

PERUUTUSEHDOT: Ilmoittautuminen on sitova, esteen sattuessa voit myydä lippusi eteenpäin. Mikäli koronan tai muun takia joudutaan tapahtuma perumaan niin voit osallistua uutena ajankohtana tai maksu palautetaan.

OPPAAT: Oppaina päivässä toimivat Sanna Rousu ja Keijo Särkijärvi. Sanna on joogaopettaja (RYT-200), jonka mielestä joogan ilo, lempeys ja voima kuuluu ihan kaikille. Keijo on muusikko, säveltäjä ja laulujen tekijä, joka uskoo äänen voimaan ja tietää että kaikilla meillä on syy käyttää omaa ääntä aivan yhtälailla kuin nauttia siitä.