Janne Kontala ja Jani Jaatinen 4.-8.7.2023

Lämpimästi tervetuloa keskikesän huikeimpaan joogaretriittiin Oulussa! Saamme opettajiksi Janne Kontalan Ruotsista ja Jani Jaatisen Malesiasta viideksi päiväksi jakamaan meille joogaa ja sen syviä, traditionaalisia harjoituksia. Päivät alkavat Janin aktiivisemmilla asanaharjoituksilla ja jatkuvat Jannen johdolla meditatiivisempiin harjoitteisiin lounaan jälkeen.

Aika: ti-la 4.-8.7.2023 klo 9-17 päivittäin

Paikka: Heinätorin koulu, Torikatu 45, 90120 Oulu

Ohjelma päivittäin:

9-12 Janin opetus

12-13.30 Lounas tauko

13.30-17 Jannen opetus

Hinta: : 480 €/5 pvä, tai 120€/pvä

SISÄLTÖ:

Janin aamupäivät

Bhedana & Asana (2 hours) 

• Understanding the role that conscious breathing techniques (Bhedana) take in the practice of Asana is essential for a holistic Yoga Sadhana. 
• From the inclusiveness of working through Physical, Energetic/Emotional, Mental/Intellectual, comes the holistic quality of asana practice. 

Antar sadhana (last hour)

• Antar Sadhana or internal practice is an integral part of a holistic yoga practice. The main pillars of Antar Sadhana are Pranayama and Meditation. These practices help us to switch our awareness from more gross perception to more subtle. By turning our awareness inside, we are able to approach a more subtle parts of our existence, which eventually helps to understand how subtle energies work.

Jannen iltapäivät

• Traditionaalinen aurinkotervehdys bhaktijoogan näkökulmasta
• Meditatiiviset kriyat
• Bhagavad-gitan jooga

Ohjaajista lisää:

Janne Kontala https://www.jayananda.info/

Jani Jaatinen https://www.gokulacandra.com/