Rentous ja rauha - hyvän unen iltapäivä 2.4.

Ihana iltapäivä sinulle, koska juuri sinä olet sen ansainnut <3 Teemana tässä workshopissa on rentoutuminen ja rauha - keholle, mielelle ja sielulle. Teemme lempeän pitkän joogaharjoituksen hengitysharjoituksineen ja sen jälkeen laskeudumme äänimaljojen, koshien, gongin ja muiden instrumenttien syvärentouttavalle matkalle.

Tähän workshopiin voit tulla ilman mitään ennakko-osaamista. Mukaan vain joogamatto, tyyny, peitto ja mukavat vaatteet.

AIKA: Lauantaina 2.4.2022 klo 13-15.30

PAIKKA: Niilontie 24, 90120 Oulu (Oulun Naisvoimistelijoiden sali)

OHJELMA:

13-14.30 Jooga ja pranayama - lempeä, avaava ja palauttava harjoitus

14.30-15.30 Syvärentouttava sointukylpy

HINTA: Koko workshop 45€, sis. teetarjoilu

LISÄTIEDOT:  Sointukylpyä ei suositella jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä, tai jos sinulla on sydämentahdistin. Jos sinulla on liikuntarajoitteita tai jokin terveydellinen asia mietityttää, niin ota yhteyttä. Raskaana olevat ovat tervetulleita joogaan ja sointukylpyyn. sanna.rousu@balsan.fi

PERUUTUSEHDOT: Ilmoittautuminen on sitova, esteen sattuessa voit myydä lippusi eteenpäin. Mikäli koronan tai muun takia joudutaan tapahtuma perumaan niin voit osallistua uutena ajankohtana tai maksu palautetaan.

OHJAAJA: Sanna on joogaopettaja (RYT-500) ja koulutettu äänimaljahoitaja, jonka mielestä joogan ilo, lempeys ja voima kuuluu ihan kaikille.